Вы новичок в плавании и Вам интересно, как можно научиться плавать лучше и быстрее?  Чтобы помочь Вам, мы провели обзор форумов и попытались дать советы максимально просто и коротко. В статье описаны 8 наиболее распространенных советов, которые должны изучить начинающие пловцы.

• Подберите тренера, или друга, который обладает знаниями и опытом.  Он должен наблюдать за Вашими тренировками. А еще лучше, попросить его снять на видео.

• Выдох. Акцентируйтесь на выдохе, выдох должен быть полный и только «в воду», перед вдохом Ваши легкие должны быть полностью  пустые.

• Наблюдайте за Вашими движениями в воде. Выучите несколько приемов и делайте их каждый раз, когда вы плаваете, одновременно наблюдая за правильностью их выполнения.

• Плавайте чаще. Если у вас нет времени на продолжительные занятия, не беда, бывайте в бассейне, хотя бы три или четыре раза в неделю, просто чтобы сохранять «чувство на воды» и не забывать полученные навыки.

• Сосредотачивайте внимание не столько на руках, сколько на положение тела. Ваши бедра должны плыть по воде, а спина должна быть ровной (образуя прямую линию от головы до плавок).

• Держите голову в правильном положении. Голова не должна быть полностью погружена в воду или торчать из воды. Постарайтесь выбрать нейтральное положение.

• Наблюдайте за профессиональными пловцами. Посмотрите видео лучших пловцов с Олимпийских Игр, старайтесь подражать их стилю в следующий раз, когда вы будете в бассейне.

• Хотите плавать быстро. Интервальный метод подготовки является лучшим способом увеличения скорости плавания.