6. Начинаем двигаться в воде

6.1.- опирается о дно предплечьем и локтями, сделать до 50 непрерывных движений ногами в быстром темпе, подбородок должен касаться поверхности воды.Важно - не задерживать дыхание.

6.2. -То же самое, но с упором на вытянутые руки.

6.3 - передвижение в воде на глубине, равной длине рук ребенка Сначала это перешагивание руками с одновременной работой ног кролем, ноги не касаются дна (можно, предложить ребенку толкать лбом мячик)

6.4. - Опираясь руками о дно, ногами кроль, делаем вдох-выдох, поднимая-опуская голову, зафиксировать плечи ребенка по отношению к поверхности воды.(8—10 выдохов в воду, активно работая ногами, ребенок должен слегка продвигаться вперед)

6.5. - Постановка дыхания

- выполнять: вдох только за счет поворота головы в сторону, выдох — в воду ( взрослый находится сбоку от ребенка, с той стороны, куда тот поворачивает голову при вдохе). Важно: щека ребенка касается воды.

6.6. - выполняется при задержке дыхания с опорой на руки. Взрослый держит ребенка за вытянутые руки, стоя перед ним. Голова ребенка опущена в воду, ноги активно работают.

Важно: руки ребенка максимально вытянуты вперед, локти соединены за головой, ладони лежали бы друг на друге.

6.7. - Вдох делается всторону прижатой руки ребенка, выдох- в воду на 5—6 ударов ногами. При вдохе щеки не отрываются от поверхности воды.

6.8. - плыть ногами с задержкой дыхания, опустив голову в воду. Проплыть 10—15 м, выполняя вдох и выдох в воду.

6.9. - проплыть с мячом для него будет уже несложно. Дыхание происходит в воду, причем вдох должен быть коротким, а выдох в воду длинным, не менее чем на 6—8 движений ногами.

6.10. - попытки проплыть ; с палочкой нужно сделать с задержкой дыхания, а затем — с выдохом в воду. При этом палочка должна все время находиться на поверхности воды.

6.11. - плавание без опоры, руки вытянуты над головой, которая погружена в воду, плывет с задержкой дыхания, пока хватит воздуха. Упражнение повторять до полного его усвоения.